Ten eerste moet je geen binnenhut boeken. Een binnenhut
heeft geen raam en juist een raam kan
helpen omdat je je dan kan focussen op de horizon waardoor je meer in balans
blijft. En aangezien reisziekte een balansprobleem is, moet je dus zorgen dat
je in balans blijft.
Als je bij het boeken de mogelijkheid hebt een voorkeur
op te geven waar op het schip je een hut wilt, boek dan een hut in het midden
van het schip omdat daar het natuurlijke balanspunt ligt en je dus weinig
beweging zult voelen.
Uiteraard moet je, als je echt last hebt van reisziekte,
cruises vermijden in gebieden waar de zee ruw kan zijn, zoals het Noord
Atlantische gebied. Ook moet je niet naar de Caribbean gaan tijdens het
orkaanseizoen (mei tot oktober).
Verder is het goed om cruises te boeken waarbij je niet
meerdere dagen achter elkaar op zee zit. Dus boek een cruise die elke dag een haven
aandoet. Het schip vaart dan 's nachts en als je geluk hebt slaap je de hele
nacht door en heb je nergens last van.
Ben je eenmaal onderweg, blijf dan zoveel mogelijk bezig
en breng veel tijd aan dek door zodat je frisse lucht kunt inademen en je kunt
focussen op de horizon. Indien mogelijk, kijk dan naar voren en niet naar de
zijkant.
En dan zijn er natuurlijk ook nog middeltjes. Bij de apotheek
kun je terecht voor meclozine of cinnarizine, pilletjes tegen reisziekte. Je hoeft
deze maar enkele dagen te slikken want meestal went je lichaam na een paar
dagen aan de beweging. Ook kun je een scopolaminepleister gebruiken. De
pleister plak je 6 tot 15 uur voordat de reis begint op je huid en laat je drie
dagen zitten. Na het verwijderen van de pleister kan de werking nog tot een dag
aanhouden. Van medicijnen tegen reisziekte kun je echter wel weer suf worden en
als je dat niet prettig vindt, kan je nog wat natuurlijke middelen proberen. Zo
helpt gember goed (gemberpoeder, gemberwortel of gemberthee) omdat het de maag
kalmeert en er stoffen inzitten die ook worden gebruikt in medicijnen tegen
reisziekte. En dan zijn er mensen die zweren bij groene appels alleen is dat
niet de keuze die ik zou maken aangezien ik juist misselijk wordt van appels.
Maar ja, dat ben ik ;-)
